2021-01-01から1年間の記事一覧
今月末にnpoとして学会で発表する研究結果があります。これは一つに過体重が体にどの程度炎症を起こすのかを調べたものにもなるわけですが実はこれは私が病院に勤めていた頃に同僚でキンジストロフィーという難病にかかった先生がいた事から少しずつ取り組ん…
コロナ禍が約一年以上つづいて私が気がついた事はいくつかあります。 まずは現代社会においての健康についてです。 毎日感染者の人数をテレビは連日報道し病院は患者を受け入れない状況になるなかで私達の健康は現在置かれている事実です。 例えば私なども月…
エクオールについてですがいつまで飲めばいいかについてですが人生100年時代になりました。この様な時代だからこそ骨密度は重要になります。なにしろ歩ける事が長生きにおいては重要だからです。ゆえに女性ならば飲み続ける事により骨密度の改善の報告がある…
同じ日に二回ブログを出すのは久しぶりですが 健康や体について正しく知る上での注意点と色々ある健康法などを見極める基本的な事を今回は書きたいと思います。 今回エクオールについて二回に渡り書きました。健康法やサプリメント、治療全てについて言える…
前回のべたエクオールですが 色々なご質問がありましたので幾つかご紹介します。 ご質問1.エビデンスがあるエクオールはあるのですか？ しっかりとしたエビデンスがあるかと聞かれればありません しかし大塚製薬のエクオールは社内研究のエビデンスがあり効…
段々と朝晩が寒くなる季節になり女性の方で特に40歳以上くらいから指先の第一関節などに痛みが出る方がいます。 痛みだけでなく徐々に指が変形してくることもあり悩まれている方も多いと思います。中には病院なので「これはへバーデン結節ですね」と言われた…
女性の成長には 成長期 生育期 更年期と三段階があります。更年期に入ると体は様々な変化が起きてきます。特に日本人女性の平均寿命は87歳くらいまで今は上がっていますので更年期に入ってから約30年は体とうまく付き合っていかなくてはなりませんから更年期…
膵臓癌発見にミルクティーが有効であるとの話が質問でありましたが 胃に隠れた膵臓がミルクティーにより膵臓じたいが見えやすくなりそれにより発見される可能性があるのかなと考えます。 以前より炭酸水などを飲んでエコー検査をすると胃に炭酸水の泡が写り…
［朝起きれない方へのアドバイス］なかなか布団出られない人は耳を引っぱると効果的です！耳には100以上のツボがあり耳たぶにあるツボは脳へ刺激を与えられます。左右の耳たぶを持って横へ引っぱることを繰り返せば目が覚めやすくなりまた耳全体を揉んだり揺…
自律神経はストレスと関係が深い事は多くの論文で証明されています。 自律神経整える方法の一つとして首回りのマッサージや摩る事が有効である事が私自身の研究でもあきらかになりました。 首回り特に頸動脈周囲をマッサージしてあげると 約10分 迷走神経の…
題名にも言ったように説明がつかない論理は化学とは言えないと思います。例えばマスク マスクの編み目より千分の一の大きさに満た無いウイルスに対してマスクは効果的と言ったり 空気感染だといいながらソーシャルディスタンスと言ったり 空気感染ならば一階…
私自身は感染しても重症化しない体をつくる事が大事だと考えていますしなるべく病気にならない為にも日頃から添加物や農薬などの体にとっての異物を口にしない様にして病気などにかかるリスクを下げるようにしています。ワクチンに対しては現状未だに治験す…
ダイエット④ 今回ダイエットについて何回かに分けて書いてきました。私たちが知らない所でダイエットを始めると体の機能が勝手に活動している事が分かっていただけと思います。よくテレビや雑誌などで一週間で劇的に痩せるなどの謳い文句で注目を集めている…
ダイエット③ 止まらない食欲と別腹の仕組み2回にわたってダイエットをする方が多少知っていた方がいい 体のしくみをお伝えしてきました。なかなか痩せたり太ったりだけでも体は私たちが知らない場所で色々な働きをしているのが分かって頂けたのではないでし…
食欲ってどう感じるのか？私たちは空腹になったとき「何か食べたい」という摂食欲すなわち食欲を感じます。食欲を感じると「お腹すいた〜」などと言いながらお腹をさする動作をする方もいるくらいですから、食欲は胃で生じていると考える人もいるのではない…
1回目は「なぜ人は太るのか」また「太るとは何か」を科学的に理解してダイエットを意識し食欲をコントロールする準備を一緒にしていきましょう!今までに何度もダイエットに挑んでは失敗してダイエットを継続できず結果を出せないと自分を責めてしまう方も多…
最近体育学会の依頼で幼稚園などに行き 幼児の運動や健康に対しての指導に行くときがあります。 改めて子供達やその親御さんと話をしていて気がつく事やまたは質問を逆にされる場合があります。 私自身が質問を通して気がつく点に最近やはりアトピーや喘息な…
1 体が老化するとは？ なぜ人は死ぬのでしょうか？それは細かく話すと細胞の中にあるDNAやテロメアと言った染色体が何回も再生していく中で再生不可能になった際に人という生物の最後すなわち寿命となります。これが肉体の死です 老化を知る上で今回1回目の…
NPOは以前より高齢化社会を迎える中でいかに健康寿命を伸ばせるのかをテーマに様々な取り組みをしてきました。その一つとして地域の健康体操教室などでは体の仕組みと役割を知っていただき頭で理解し納得をした上で日常生活での生活で特に食事、睡眠、運動を…
コンビニに行くと最近では多くのスポーツ飲料がありますがさてどれを選べば良いのでしょうか？またハイポトニックとアイソトニック飲料の違いは何？と結構スポーツ飲料水の選び方はこれから特に暑くなる季節に重要かと思い今回はそれについて書いていきたい…
近年ガンの発生率は減る事がなく右肩上がりに伸びています。 同時に日本でも各種学会や国立のガンセンターまであるわけですからガンの研究は長く行われてきているわけで通常であれば年間何千億もの資金を投入し学会まであるのですからガンは減らなくてはいけ…
緊急事態宣言が月末までに延長され高齢者の方々などはより不安になっている方も多いようです。私が所属する学会なども大きな学会やセミナーなどはオンラインになるなどし対応していますが先日も基礎医学分科会などの小規模な集まりなどにはむしろ出席したり…
コロナ発生から一年がたち一年前レポートやブログその他で書いた内容を再度自身で検証し反証をするにはいい時期なので今回はコロナの発生状況やワクチンを摂取しての感想なども含め書いていきたいと思います。 まとめるに対しては厚生省のデータ 海外の論文…
薬膳においての山芋は多くの東洋医学の本でも記述があり新農本草系、本草綱目、日華子本草 東洋医学の本には山芋についての記述が多く書かれています。気を養い、脾臓を養い、腎を養う薬草で古来より使われています。 簡単に言えば元気をださせる食材です。 …
甘酒は江戸時代から飲まれている日本人にとっての栄養ドリンクです。冬に飲まれる甘酒は実は俳句の季語では夏の季語になります。これは昔は夏場に亡くなられる方が多くそれにより当時滋養に良い飲み物として甘酒は夏場に多く飲まれていたからです。 ・甘酒は…
この前コンビニにふらっと立ち寄ってみると ふわぁ〜んと油の嫌な臭いがしてきました なんとなく油酔いしそうな臭い皆さんも嗅いだ経験ありませんか❓ これって空中に飛散した油なんですけど その油が酸化した時にでる〝アルデヒド〟の臭いなんですよね アル…
あけましておめでとうございます㊗️ 昨年はコロナが発生し大変な一年でしたね 今年はどんな一年になるのか、、、 若い方などで特にお子さんを抱えている人からは正月に不安の声が聞こえてきました。 私としての予想ですが今年は後半は良くなるんじゃないかな…
