僕は今までご存知の様に20年以上休んだ事がありませんし360日は働いてきました。それはある程度予防してきているのも事実です。前回朝からルーティンをご紹介しましたが風邪やインフルエンザなどのもちろん今回のコロナにもし自分がかかりそう又は怪しい時の…

この時期自粛にともない太りがちになりますよね僕自身も3キロも太りました。日本人では50歳以上の方の約30％が肥満だと言われています。太り始めるとダイエットを始める方も多いですがその時に鳥などのササミを食べて頑張る方も多いでしょうが実は油を（脂質…